다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강한 삶을 위한 중요한 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 실패하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 극단적인 식이 제한, 불균형한 운동, 지나친 스트레스 등이 그 원인입니다. 이 글에서는 건강한 다이어트 방법과 실패를 피하는 팁을 여러 측면에서 다루어, 여러분이 보다 효과적으로 다이어트를 성공적으로 이끌 수 있도록 돕고자 합니다. 1. 다이어트를 시작하기 전에 알아야 할 기본 원칙 다이어트를 시작하기 전에 중요한 것은 목표 설정입니다. "체중 5kg 감소" 등 구체적인 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 그러나 체중 감량만이 목적이 아니라, 건강한 생활습관을 만드는 것이 더 중요한 목표입니다. 이를 위해서는 단기간의 다이어트보다는 지속 가능한..
