면역력은 우리의 몸을 외부의 유해한 물질과 질병으로부터 보호하는 중요한 시스템입니다. 따라서 면역력을 강화하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히, 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등으로 면역력이 약화되기 쉽습니다. 그러나 다행히도 면역력을 강화하는 방법은 충분히 존재합니다. 이 글에서는 면역력 강화에 도움이 되는 건강한 식습관과 생활 습관에 대해 여러 측면으로 알아보겠습니다. 1. 면역력의 중요성 면역력은 신체가 외부의 세균, 바이러스, 병원균 등을 인식하고 이를 공격하는 방어 시스템입니다. 면역력이 강하면 감염병에 대한 저항력이 높아져 쉽게 병에 걸리지 않게 됩니다. 반대로 면역력이 약해지면 감기, 독감, 심지어 만성 질환까지도 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 면..
